ファスティング– category –
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ファスティング用酵素ドリンクの作り方!砂糖なしの自作方法も!
ファスティングをする際に人気の酵素ドリンクの作り方をご紹介します!実は酵素ドリンクは市販のものを買っても酵素が含まれていない可能性も?!今回は砂糖なしのレシピを含めた5つの自作方法や、ポイント、応用方法などをたっぷりお伝えします。 【酵素... -
ファスティングで酵素ドリンクを飲んでも意味がない?理由を解説
日本ではファスティングと言えば酵素ドリンクが有名ですが、ネットで検索すると「酵素ドリンク 意味ない」というワードでよく見られます。今回はファスティングで酵素ドリンクを飲んでも意味がないと言われる理由を徹底解説してきます。 【そもそも酵素ド... -
酵素ドリンクなしのファスティング方法!代用できるものは?
日本ではファスティングと言えば酵素ドリンクが有名です。でも実は海外でファスティングというと、全く別物が主流。そもそもなぜファスティングに酵素ドリンクが飲まれるのか?酵素ドリンクなしのファスティング方法はないのか?など、詳しくご紹介してい... -
ファスティング中にプロテインはOK?筋トレ中にできるファスティング方法
今回はファスティング中にプロテインを飲むことについて、論文を用いて徹底解せるしていきます。筋肉が減少するのを避けるためにファスティング中にプロテインを摂取したいと考える人のためにも役立つ内容となっています。 【ファスティングとプロテイン】... -
ゆるファスティングってなに?やり方と種類を解説~初心者から継続的にやりたい人まで~
ゆるファスティングは、断食の一種であり、特に初心者にとって取り組みやすい方法として人気があります。健康や美容に対する効果が期待されており、無理なく続けられるのが特徴です。本記事では、ゆるファスティングの基本的なやり方や種類をご紹介します... -
ゆるファスティングでデトックス体験!腸内環境を整えることが大切
最近デトックス効果を期待してファスティングに挑戦する人が増えています。とくに「ゆるファスティング」と呼ばれるファスティングはストレスフリーで腸内環境を整え、デトックス効果が期待できるとして人気が高まっています。 【ファスティングとは?】 ... -
ファスティングで頭痛がするのは好転反応?頭痛の理由と対処法
ファスティングが健康ためのセルフケア方法として注目を集めていますが、実はファスティングをすると頭痛に悩まされる人がいるようです。ただし、多くの場合、ファスティングで起こる頭痛は好転反応と呼ばれています。今回はファスティングで起こる頭痛の... -
ファスティングが肌に効果的な理由!美肌のカギは断食だった?!
肌がキレイな人は体の中もキレイだと言われますファね!スティングは老廃物が蓄積して疲れ気味の体内を休憩させ、デトックス効果が期待できるとされるため、美肌のためにも試したいヘルスケア方法のひとつです。 【ファスティングの効果】 ファスティング... -
ファスティング中に豆乳はOK?消化の仕組みから学んでみよう
豆乳は日本の健康飲料として多くの人に親しまれていますが、ファスティングの場合には豆乳が消化器官にあたえる影響なども知っておく必要があります。ファスティングに豆乳を飲んでOK・NGな場合やおすすめのレシピも併せてご紹介していきます。 【ファステ... -
3日間ファスティングやってみた!やり方や効果、特徴やおすすめ方法も!
今回は3日間のファスティングやスケジュールについてご紹介していきます。なぜ3日間のファスティングが効果的と言われているのか、どんな特徴やメリットデメリットがあるのか徹底解説しつつ、実際の体験談やおすすめの方法なども詳しくお伝えします。 【3... -
ファスティングのダイエット効果とは?他のダイエットと比較してみた!
今回はファスティングのダイエット効果について、徹底解説していきます。健康や美容目的でダイエットや減量をしたい時、ファスティングをおこなうことでどんな効果が期待できるのか、また、他のダイエットと比較してどんなメリットがあるのか、詳しくご紹... -
ファスティングは効果なし?効果がない人の特徴と理由、解決方法
今回はファスティングは効果なしと感じる人の特徴や理由、解決方法を解説していきます。実際に多くの研究結果も出ているファスティング。それなのに効果がない人にはどんな理由があるのでしょうか?ファスティング成功へのポイントも併せてご紹介します。 ... -
コールドプレスジュースとは?ファスティングにもおすすめ?詳しく解説!
コールドプレスジュースとは低速回転で野菜や果物を絞ることができるコールドプレスジューサーを用いて作ったジュースのことです。素材の栄養やうま味が損なわれにくいため、健康や美容に気を付けているこだわり派の間で浸透しています。 【コールドプレス... -
【医師監修】ファスティング●●の効果!ほとんどの人がやった方がいい理由
今回は今話題のファスティングの効果について、徹底解説していきます。さまざまな効果があるファスティング。特に食べすぎや栄養バランスが崩れがちな現代人にとっては、身体改善の大きなサポート役となってくれるかもしれません。 【ファスティングの効果... -
【無添加・無農薬】とオートファジーの関係
オートファジーを活発化させて毒素と老廃物を排出し、免疫力を高めることを目的とするファスティング。より効果的におこなうために「毒素を入れない」ことがとても重要なポイントとなります。 【】 オートファジーはよく「身体のお掃除屋さん」などと表現... -
にんじんリンゴレモンジュースでファスティング2ヶ月目!
ピカイチ野菜くん コータローです。 ファスティング開始から1ヶ月が経ちました。 月に1回程度の人参ジュースファスティングだと大きなダイエット 効果を感じることは今のところありません。 ただ、1日人参ジュースしか摂らないので内臓は休めま... -
毎朝欠かさずにんじんジュース!
毎朝欠かさずににんじんジュースを飲んでいます。 飲んでいる人参ジュースは、ピカイチ野菜くんのジュース! 自社で製造したジュースを試飲もかねて飲んでいます。朝食は、にんじんジュース 2パックのみで、1パック100ccなので 200ccになりま... -
にんじんジュースでファスティングを開始
ピカイチ野菜くん コータローです。 今年43歳になりましたが40代になって年々代謝が落ちたというか お腹周りが気になるようになってきました。 健康診断の数値も年々悪くなってきますし・・・ 毎日の晩酌も良くないのかな?? このままいくとメタボリ...
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