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準備食
ファスティング準備食のメニュー!朝昼晩3日分やレシピも!
今回はファスティング準備食のメニューについて、1日目~3日目の詳しいメニューやおすすめレシピ、食べて良いもの悪いものなどを併せてご紹介していきます。ファスティング(断食)をおこなう上で欠かせない準備食。しっかりマスターしてファスティングを... -
回復食
【医師監修】ファスティング回復食について徹底解説!
ファスティングの回復食は、ファスティングの効果を持続させるためにもとても大切です。今回は、「これを読んだら回復食がマスターできる!」回復食に関するポイントや注意点、食べてOK・NGな食材やレシピなどについてまとめています。 【ファスティング回... -
社長ファスティング体験
「40代社長が1年以上続けた」1日1食ファスティング
ピカイチ野菜くん社長のコータローです。 この記事では、私が人参ジュースを中心にして1日1食を1年以上(2023年6月時点)実践する事ができた目標とモチベーションの維持についてを書きたいと思います。 【】 私が1日1食のファスティングを続けている理由は... -
準備食
コンビニで買えるファスティング準備食アイテム!
今回はコンビニで買える、準備食におすすめなアイテムをご紹介します!準備食はファスティングをより効果的におこなうためにとても重要です。そんな時、コンビニで買えるアイテムがあるのはとても便利ですよね。ぜひ参考にしてみてくださいね。 【】 そも... -
準備食
ファスティングの準備食レシピ10選!
ファスティング前に必要な準備食ですが、どんな物を食べれば良いのかわからないという人も多いよう。今回はそんなファスティング初心者から、いつもの準備食に飽きてしまったという人まで活用できる準備食レシピをご紹介します! 【】 準備食とはその名の... -
回復食
ファスティングの回復食とは?
ファスティング(絶食)は、ただなにも食べなければいいというわけではなく、準備段階の準備食やファスティング後の回復食など、しっかりとプロセスを踏む必要があります。今回は回復食について、ご紹介していきます。 【】 回復食とはファスティング中に... -
回復食
ファスティングで筋肉減る?プロテインOK?
今回はファスティングの回復食にプロテインを利用してもいいのかということについて、詳しくお伝えします。ファスティング中には筋肉量が低下してしまうため、プロテインを取り入れたいという人も多いですが、ファスティングの効果を考えるとあまりおすす... -
回復食
ファスティング(断食)後にうどんはOK?回復食におすすめの食品
今回は回復食にうどんは適しているのか。についてお伝えしていきます。うどんは消化に良い食品として言われる一方、グルテンが含まれるために注意が必要だと謳われている場合もあります。ここでは、うどんのメリットデメリットを詳しくご紹介していきます... -
回復食
ファスティング(断食)の回復食にはスッキリ大根?注意点やレシピもご紹介
ファスティング(断食)後の回復食には、大根がおすすめと言われている理由とは?デトックスや腸活効果が期待されるスッキリ大根(梅流し)のメリットデメリット、そして大根を使った回復食レシピをご紹介していきます。 【】 スッキリ大根とは、「梅流し... -
回復食
ファスティング(断食)後の回復食に卵はNG?正しい摂り方
ファスティング(断食)後の回復食では、一般的に卵はNGとされています。その理由は、そもそも回復食に動物性食品自体が適していないからです。ただし、卵はある条件下で取り入れることができます。今日は回復食の卵の取り入れ方についてご紹介します。 【... -
回復食
ファスティング後の回復食にバナナはOK?食べ方も解説
ファスティング(断食)後の回復食は休んでいた体を徐々に回復させるためにとても重要です。そんな中でもバナナは季節を問わず手軽に購入することができ、甘味も食べ応えもあるくだものとして人気です。今日は回復食でのバナナの取り入れ方についてご紹介... -
回復食
ファスティング後の食事(回復食)と万能レシピ5選!
ファスティング後の食事(回復食)は、休憩していたお腹を目覚めさせるためにとても重要な役割があります。すぐに通常の食事に戻ってしまうと、体調を崩したり、胃潰瘍などの病気にもなりかねません。今回は回復食とアレンジ可能な万能レシピ5選も併せてご... -
社長ファスティング体験
「1日1食ファスティングで痩せすぎ!? 」1日1食の注意点
ピカイチ野菜くん社長のコータローです。 この記事では、私自ら人参ジュースで16時間ファスティングと1日1食を実践して 1年間で10Kgのダイエットに成功したのですが、思わぬ落とし穴がありましたので書きたいと思います。 私が人参ジュース中心のファステ... -
回復食
ファスティング【回復食3日目】食べて良いもの悪いもの
ファスティング回復食『3日目』のポイントは、翌日から通常の食事に戻る為に固形物を効率よく摂ることです。ただし、いきなり脂っこいものなどを食べると、最悪の場合病院送りに…そのため、食べて良いもの・悪いものを把握しておく必要があります。ぜひチ... -
社長ファスティング体験
「空腹感最高!」なぜ私が16時間ダイエットにハマったのか
ピカイチ野菜くん社長のコータローです。私は人参ジュースファスティングで1年間で10Kg痩せることができ、今では空腹感が気持ちいいと感じるまでになりました。この記事では、いかにして太っていた私が10キロダイエットが出来たのかを書きたいと思います... -
回復食
ファスティング【回復食2日目】成功のポイント
ファスティング回復食『2日目』の食事内容やポイント、注意点について詳しくご紹介します。ファスティング成功の為に欠かせない回復食。2日目は固形物を少しずつ取り入れはじめる大事な日です。詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 【... -
回復食
ファスティング回復食の一日目は何を摂るべき?
ファスティングが明けた直後の回復食『一日目』には、何を食べればいいのでしょうか?固形物はNG?具入りの味噌汁が良い?おかゆが良いって聞いたけど…と何を選べばいいのかわからない人のために、今回は回復食一日目のメニューややり方について、ご紹介し... -
工場長の日記
にんじんジュース 今日のピカイチ製造部 9杯目 ビーツの搾汁
ピカイチ野菜くん 製造部 マザーベース 工場長です 本日はビーツの紹介です 今回搾っているのは弊社農産部からの原料です。 真っ赤に染まったビーツの果肉は、 大変甘く 美味しい・・・わけではないんですね~ 生のまま食べると、土くさい味で苦手な...