にんじんジュースでファスティングを開始

ピカイチ野菜くん　コータローです。

今年４３歳になりましたが４０代になって年々代謝が落ちたというか
お腹周りが気になるようになってきました。

健康診断の数値も年々悪くなってきますし・・・
毎日の晩酌も良くないのかな？？

このままいくとメタボリックシンドロームになってしまう。
悩む日々です。

２０２２年１月元日。
毎年実家でご馳走を食べるのですが、今年１年の目標を発表します。

お酒の力もあり、今年こそは私は腹筋を割る！！
と誓ってしまいました。


改めて調べてみると、腹筋を割るためには体重もそうですが
体脂肪率を落とさなければならない。


最低でも１５％に落とさなければなりません。

２０２２年１月の私は体脂肪率２４％。


１年で落とすことが出来るのか。
地道な努力を続けていくしかありません。

２０２２年１月

体重　６８Ｋｇ
体脂肪率　２８％


そこで、ピカイチ野菜くんの人参ジュースファスティングを
実践することにしました。

人参ジュースファスティングを選んだ理由は、仕入れているのでわかりますが
原料が国産原料１００％。そして無添加。お水も加えてないので安心です。

これから１年どうなるか楽しみです。